Le combo gagnant
La musique ça fait du bien, la danse ça fait du bien… et les deux en même temps, c’est encore mieux ! De récents articles décrivent l’effet conjugué de l’écoute musicale, du mouvement, et en particulier le mouvement méditatif non chorégraphié : dans ce combo, les effets sont significativement plus marqués que par la pratique de l’écoute musicale seule ou la danse seule (Werner et al., 2023). La pratique en groupe renforce encore les effets positifs car elle optimise les effets bénéfiques de la socialisation (Malkogeorgos et al., 2011). Ça tombe bien : la Biodanza est une activité de mouvement méditatif, en groupe, en musique !
Sources & références
Malkogeorgos A., Zaggelidou E., Manolopoulos E., Zaggelidis G. (2011) The social-psychological outcomes of dance practice: a review. Sport Science Review XX(5-6), 105-126.
Werner L.M., Skouras S., Bechtold L., Pallesen S., Koelsch S. (2023) Sensorimotor synchronization to music reduces pain. PLoS One, 18(7): e0289302
